Felkészülés a csodára
A sikeres fogantatás és egy egészséges terhesség alapja már a tervezés időszakában elkezdődik! Személyre szabott táplálkozási tanácsadásunkkal segítünk optimalizálni a termékenységet mindkétőtök számára. Ismerjétek meg a fogantatást támogató tápanyagokat, a kerülendő élelmiszereket, és tegyétek meg az első, tudatos lépést a várva várt babához!
Átfogó útmutató a fogantatásért és az egészséges kezdetért
A sikeres fogantatás és egy egészséges terhesség alapja már a tervezés időszakában elkezdődik! Személyre szabott táplálkozási tanácsadásunkkal segítünk optimalizálni a termékenységet mindkétőtök számára. Ismerjétek meg a fogantatást támogató tápanyagokat, a kerülendő élelmiszereket, és tegyétek meg az első, tudatos lépést a várva várt babához!
A tanácsadás által érintett területek:
Táplálkozás mindkét félnek:
- Általános egészségi állapotfelmérés
- Ideális testsúly elérése
- Makrotápanyagok egyensúlya
- Mikrotápanyagok fontossága (folsav, vas, jód, D-vitamin, cink)
- Antioxidánsok
- Gyulladáscsökkentő étrend
- Hormonális egyensúly támogatása
- Speciális étrendek kezelése (PCOS, endometriózis, inzulinrezisztencia)
Életmódbeli tényezők:
- Koffein- és alkoholfogyasztás korlátozása
- Dohányzás elhagyása
- Stresszkezelés
- Rendszeres testmozgás
- Megfelelő alvás
Konkrét tanácsok és tervek:
- Személyre szabott étrend
- Receptek és étkezési ötletek
- Étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás
- Nyomon követés és finomhangolás
Árlista
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi volutpat justo sed efficitur cursus. Mauris fringilla quam vitae lacinia.