Szolgáltatások
A földrajzi távolság nem akadály: szolgáltatásaim személyesen a szolnoki rendelőmben, vagy kényelmesen, az Ön otthonából, online videóhívás formájában is igénybe vehetők. Az online konzultációkhoz rugalmasan alkalmazkodom az Ön által megszokott és preferált platformhoz (pl. Google Meet, Skype, Viber, Messenger stb.)
-
Első, átfogó állapotfelmérés és konzultáció 15.000 Ft
Részletes anamnézisfelvétel, táplálkozási szokások felmérése, a hozott laborparaméterek elemzése, testösszetétel-mérés, az egyéni célok és az étrend alapelveinek meghatározása. (Online formában is választható, ez esetben a testösszetétel-mérés kimarad.) Időtartam: 60-90 perc.
-
Kontroll konzultáció (4 héten belül) 10.000 Ft
tapasztalatok és esetleges nehézségek felmérése, az étrend szükség szerinti módosítása, testösszetétel-mérés, az eddigi eredmények értékelése és a kérdések megválaszolása. (Online formában is választható, mérés nélkül.) Időtartam: 45 perc.
-
Kontroll konzultáció 12.000 Ft
Rövid anamnézisfelvétel, a tapasztalatok felmérése, az étrend finomhangolása, testösszetétel-mérés, az eredmények értékelése és a felmerülő kérdések megválaszolása. (Online formában is választható, mérés nélkül.) Időtartam: 60 perc.
-
Testösszetétel-mérés és értékelés 5.000 Ft
Önálló, tanácsadás nélküli testösszetétel-mérés professzionális eszközzel, majd a kapott eredmények rövid szakmai kiértékelése. Időtartam: 15 perc.
-
Személyre szabott étrendtervezés (14 napos) 20.000 Ft
Egyéni kalória- és makrotápanyag-szükségletre, valamint az egyéni intoleranciákra és ízlésre szabott, a mindennapokban is könnyen megvalósítható mintaétrend.
-
Személyre szabott étrendtervezés (28 napos) 35.000 Ft
Komplex, egy hónapra szóló, változatos mintaétrend az egyéni célok (fogyás, izomépítés, egészségügyi problémák) maximális figyelembevételével.
-
„Kezdő Életmódváltó” Komplex Csomag 39.000 Ft
A legnépszerűbb választás a sikeres induláshoz! Tartalmazza az első állapotfelmérést (60-90 perc), egy 14 napos étrendtervezést, valamint egy rövid kontrollt (45 perc). (Személyesen és online formában is választható.)
-
Táplálkozási napló napi szintű értékelése 1.500 Ft/nap
A vezetett napló napi szintű, részletes szakmai elemzése (ingyenes táplálkozási naplóval). Feltárjuk az étrend hibáit, hiányosságait és a rejtett kalóriákat, majd konkrét javaslatokat teszünk a gyakorlati kivitelezés eredményesebbé tételére.
-
Biztonságos konyha – Élelmiszerhigiéniai tanácsadás 15.000 Ft/óra
Az élelmiszerek helyes hűtésével, tárolásával és feldolgozásával kapcsolatos jó higiénés gyakorlat elsajátítása. Kifejezetten javasolt kismamáknak és immunhiányosoknak. (Személyesen és online is választható.) Időtartam: 60 perc.
-
Gyakorlati vásárlási tréning és asszisztencia 20.000 Ft/óra
Közös vásárlás a gyakorlatban (személyesen, vagy online képernyőmegosztással): termékcímke-olvasási tréning, rejtett összetevők felismerése, bevásárlólista összeállítása és alternatív alapanyagok megismerése. Az ár egy óra (60 perc) időtartamra vonatkozik.
-
Előadás tartása csoportok részére Egyedi árajánlat kérése
(a téma, időtartam, célközönség és résztvevőszám függvényében)